はらへり。
年末の飲み会、お正月、新年会などなど色々と飲み会が重なり腸もお疲れかなと思い、プチ断食で、腸を休ませ、回復しようと思ってます。日数は1日だけです。

断食メニューは
朝は水分だけ。
昼も水分。生姜湯と甘酒。
夜はお粥。
カフェインやアルコールも禁止です。
と言う具合です。

腸内バランスやホルモンバランスを整えて、便秘にも良いらしーです。月1回が目安みたいです。

しかし腹減った！